Selain kalium, pisang juga mengandung serat, antioksidan, dan vitamin C yang turut mendukung kesehatan jantung serta sistem peredaran darah. Buah ini juga praktis dibawa, mudah dikonsumsi, dan cocok dijadikan camilan harian.

ilustrasi kopi
Baca Juga:Studi Ungkap Waktu Terbaik Minum Kopi, Bisa Turunkan Risiko Kematian dan Penyakit Jantung

Namun, ada hal yang perlu diperhatikan. Konsumsi pisang secara berlebihan dapat menyebabkan kadar kalium meningkat terlalu tinggi, terutama bagi individu dengan gangguan fungsi ginjal. Kondisi ini disebut hiperkalemia, yang dapat berdampak serius bila tidak diawasi.

Karena itu, bagi yang memiliki riwayat penyakit ginjal atau sedang mengonsumsi obat tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menambah asupan kalium dari pisang maupun sumber lainnya. (*/rnc)

Iklan