Jakarta, RakyatNTT.ID – Kunyit atau Curcuma longa dikenal sebagai rempah kaya manfaat yang tak hanya menambah cita rasa masakan, tapi juga memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Di Indonesia dan negara Asia lainnya, kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan sebagai bahan alami perawatan tubuh.

Baca Juga:Rahasia Panjang Umur hingga 116 Tahun, Ethel Caterham Ungkap Kuncinya tanpa Obat dan Diet Ketat

Salah satu cara mengoptimalkan manfaat kunyit adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk air kunyit hangat sebelum tidur. Dikutip dari Health, air kunyit terbukti mengandung senyawa aktif kurkumin yang bermanfaat bagi tubuh, terutama saat dikonsumsi rutin di malam hari.

Beragam Manfaat Air Kunyit sebelum Tidur

Berikut adalah 5 manfaat utama minum air kunyit sebelum tidur malam:

1. Mencegah Penyakit Metabolik
Kurkumin dalam kunyit mampu menurunkan kadar sitokin, yaitu protein proinflamasi penyebab berbagai penyakit metabolik seperti:

Baca Juga:BPJS Kesehatan: 23 Juta Orang Tunggak Iuran, Total Rp10 Triliun!
  • Diabetes tipe 2
  • Stroke
  • Penyakit jantung

2. Redakan Depresi dan Kecemasan
Suplemen kunyit terbukti dapat meringankan gejala depresi seperti:

  • Hilangnya energi
  • Gangguan tidur
  • Penurunan nafsu makan

Tinjauan dari sembilan studi menunjukkan peningkatan signifikan pada gejala gangguan mental setelah konsumsi kurkumin.