Berita Terkini, Eksklusif di WhatsApp RakyatNTT.ID
+ Gabung
“Kalau orang tua saya kena diabetes, berarti saya pasti kena juga dong?”
Pertanyaan ini sering muncul dan membuat banyak orang khawatir akan nasib kesehatannya. Namun, benarkah diabetes pasti diwariskan? Jawabannya: tidak selalu.
Risiko Genetik Memang Ada, Tapi Bukan Penentu Utama
Penelitian membuktikan bahwa riwayat keluarga memang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Salah satu studi dalam jurnal Diabetes menunjukkan bahwa risiko seseorang dapat meningkat hingga tiga kali lipat jika salah satu orang tua menderita diabetes. Bila kedua orang tua mengidapnya, risikonya bahkan bisa meningkat enam kali lipat.
Meski demikian, gen hanya salah satu faktor. Genetik bukan vonis, karena gaya hidup sehat terbukti mampu menekan risiko secara signifikan.
Gaya Hidup Sehat Bisa ‘Mematikan’ Risiko Genetik
Lebih dari 90% kasus diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan pola hidup sehat yang konsisten. Kebiasaan sederhana seperti menjaga pola makan, rutin bergerak minimal 30 menit sehari, dan menjaga berat badan ideal berperan besar dalam mencegah penyakit ini.
Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 550.000 orang di Asia menemukan fakta menarik: individu dengan risiko genetik tinggi tetapi menjalani gaya hidup aktif, menjaga berat badan, tidak merokok, dan makan sehat memiliki 57% risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibanding mereka yang menjalani gaya hidup tidak sehat.
WA Channel
Ikuti Kami
Subscribe
