Jika diabaikan, kondisi stroke ringan bisa berkembang menjadi stroke berat yang menyebabkan kerusakan permanen pada otak dan saraf motorik.

Pencegahan: Mulai dari Kebiasaan Sehari-hari

dr Fani menekankan bahwa pencegahan stroke ringan pada pekerja kantoran bisa dimulai dari hal-hal sederhana, seperti:

  • Mengatur waktu istirahat yang cukup
  • Menjaga pola makan seimbang dan rendah garam
  • Melakukan olahraga ringan setiap hari
  • Mengelola stres kerja dengan baik
  • Memeriksa tekanan darah secara rutin

Kesadaran terhadap gaya hidup sehat menurutnya masih rendah, terutama di kalangan pekerja kantoran yang cenderung mengabaikan tanda-tanda awal kelelahan tubuh.

Fenomena stroke ringan pada pekerja muda menjadi alarm serius bagi generasi produktif.

Perubahan gaya hidup sederhana seperti tidur cukup, makan sehat, dan rutin bergerak dapat menjadi langkah nyata untuk mencegah stroke di usia muda.

“Jangan menunggu tubuh memberikan peringatan keras. Cegah lebih awal agar tetap produktif dan sehat,” pesan dr Fani menutup wawancara. (*/rnc)