Namun, bagi penderita IBS, fruktan dalam bawang putih dapat memicu kembung dan gas. Konsumsi dengan bijak adalah kuncinya.

6. Perlindungan dari Penyakit Kronis

Antioksidan dalam bawang putih membantu mengurangi peradangan, melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan gangguan jantung.

Bawang putih adalah superfood yang murah, mudah ditemukan, dan kaya manfaat. Cukup dengan satu hingga dua siung per hari, Anda sudah bisa mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh—dari kepala hingga pencernaan. (*/rnc)