dr. Gia Pratama Ingatkan Pentingnya Jaga Kesehatan Hati: Organ Tangguh yang Bisa Mati Diam-Diam

“Obat pun bisa jadi racun jika dikonsumsi berlebihan. Termasuk paracetamol yang kerap dianggap remeh,” tegasnya.

Baca Juga:Abu Vulkanik Bisa Picu Peradangan Pembuluh Darah, Risiko Serangan Jantung dan Stroke Mengintai

Selain obat, alkohol dan konsumsi gula berlebih juga menjadi ancaman diam-diam yang sering diabaikan. Gula yang menumpuk perlahan akan merusak jaringan hati, mirip dengan racun.

“Hati bisa tampak baik-baik saja, tapi diam-diam hancur dari dalam. Butuh bertahun-tahun untuk menjatuhkan hati, tapi bangkitnya hampir mustahil,” tulis dr. Gia.

Cara Menyayangi Hati ala dr. Gia Pratama

Di akhir cuitannya, dr. Gia memberikan tips menjaga kesehatan hati dengan langkah-langkah sederhana namun berdampak besar:

Baca Juga:Kasus Percobaan Bunuh Diri Pelajar Melonjak, Kemenkes Minta Deteksi Dini Diperkuat

• Kurangi zat aditif seperti pengawet dan pewarna makanan.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
• Olahraga rutin, meski ringan.
• Tidur cukup dan kurangi begadang.
• Jangan konsumsi obat tanpa resep dokter.

“Kalau kamu benar-benar mencintai seseorang, kamu tidak akan menyakitinya setiap hari. Begitu juga dengan hati,” tutup dr. Gia, memberikan pesan emosional yang menyentuh banyak netizen. (*/rnc)