Berita Terkini, Eksklusif di WhatsApp RakyatNTT.ID
+ Gabung
KETIKA kita membayangkan rumah, yang muncul biasanya adalah kehangatan, pelukan, dan tempat berlindung dari dunia luar. Sayangnya, bagi banyak anak, rumah justru menjadi tempat pertama mereka terluka bukan secara fisik, tetapi secara emosional. Luka yang tak kasat mata, namun membentuk seluruh laku hidup mereka di masa dewasa.
Menurut studi dalam Journal of Child and Family Studies (Liu et al., 2021), luka pengasuhan masa kecil yang tidak terselesaikan memiliki korelasi tinggi dengan gangguan kecemasan, depresi, bahkan PTSD ringan pada masa dewasa. Luka semacam ini bukan hanya soal tindakan kekerasan fisik, tetapi sering kali berupa kata-kata tajam, pengabaian emosional, dan harapan-harapan orang tua yang tidak realistis.
Dalam banyak kasus, luka ini tidak berhenti di masa kecil. Ia tumbuh bersama anak, menyusup ke dalam cara mereka berelasi, menilai diri, hingga memilih pasangan atau pekerjaan. Seperti Budi, yang tumbuh dalam tekanan harus sempurna agar mendapat cinta. Kini, ia hidup dalam bayang-bayang kegagalan dan kelelahan mental. Atau Ani, yang emosinya tak pernah diakui sejak kecil, dan kini kesulitan membuka diri dalam hubungan sosial.
Mengapa luka ini begitu membekas? Karena ia menyentuh inti terdalam dari siapa kita: kebutuhan untuk dicintai, dihargai, dan diterima. Sayangnya, banyak orang tua tidak menyadari bahwa mereka meneruskan luka yang mereka warisi dari generasi sebelumnya. Psikolog klinis Dr. Nicole LePera (2022) menyebut ini sebagai intergenerational trauma trauma yang diwariskan secara tidak sadar dari satu generasi ke generasi berikutnya.
Namun, luka masa kecil bukanlah takdir. Kesadaran adalah langkah pertama menuju penyembuhan. Mengakui bahwa kita pernah terluka, memvalidasi rasa sakit itu, dan mencari bantuan profesional bukanlah tanda kelemahan, melainkan keberanian. Menurut hasil riset American Psychological Association (APA, 2023), terapi berbasis compassion-focused therapy (CFT) dan emotion-focused therapy (EFT) telah terbukti efektif mengatasi luka batin akibat relasi orang tua-anak yang tidak sehat.
Proses penyembuhan ini juga menuntut keberanian untuk menetapkan batas sehat dalam relasi yang selama ini menyakiti. Kita belajar memisahkan antara mengampuni dan terus membiarkan luka yang sama kembali terjadi. Bahkan, riset dari Psychology Today (2020) menunjukkan bahwa kemampuan membangun batasan emosional yang sehat merupakan indikator kunci dalam kesehatan mental jangka panjang.
Di sisi lain, menjadi orang tua yang sadar adalah upaya memutus rantai luka tersebut. Orang tua masa kini harus belajar kembali bahwa mendengarkan anak tanpa menghakimi, memberikan pujian yang tulus, serta mendukung otonomi dan ekspresi diri anak adalah investasi jangka panjang. Penelitian dari UNICEF (2021) tentang positive parenting menekankan pentingnya komunikasi empatik dan konsistensi dalam pengasuhan untuk membangun hubungan emosional yang sehat antara orang tua dan anak.
Rumah seharusnya menjadi tempat pulang paling aman. Tapi realitas berkata lain bagi banyak orang. Kita harus berani bertanya: apakah rumah kita masih tempat aman secara emosional bagi anak-anak kita?
Maka, mulailah dari kesadaran. Lanjutkan dengan keberanian untuk menyembuhkan. Dan pilihlah untuk tidak meneruskan pola yang menyakitkan. Setiap anak berhak tumbuh dalam cinta, dan setiap orang dewasa berhak untuk memulihkan lukanya.
“Kita tidak bisa memilih siapa yang melukai kita di masa lalu, tapi kita bisa memilih untuk tidak terus hidup dalam luka itu.” (*)
WA Channel
Ikuti Kami
Subscribe
Tinggalkan Balasan